Τα δεδομένα της εργομετρικής αξιολόγησης του Chris Froome

4 Δεκεμβρίου 2015  //  Από:   //  Γενικά, Προπονητική  //  Κανένα σχόλιο   //   1563 Προβολές

Το περιοδικό Esquire δημοσιοποιεί τα εργομετρικά δεδομένα του δύο φορές νικητή του Tour de France.

Τα αποτελέσματα των εργομετρικών τεστ του Chris Froomes δημοσιοποίησε το περιοδικό Esquire στο link chrisfroome.esquire.co.uk. Ο δύο φορές νικητής του Tour de France συμφώνησε να υποβληθεί στην εργομετρική δοκιμασία, για να δώσει με αυτό τον τρόπο, απαντήσεις για τις υπεράνθρωπες επιδόσεις του στην κορυφαία ποδηλατική οργάνωση.

Η διαδικασία πραγματοποιήθηκε στο GlaxoSmithKline Human Performance Lab στο Λονδίνο τον περασμένο Αύγουστο..

Κατά την περίοδο της αξιολόγησης, το βάρος του Froome ήταν 69.9kg, 2.9kg βαρύτερος από την περίοδο του φετινού Tour winning, με δείκτη σωματικού λίπους 9.8%.

Ο Froome υποβλήθηκε σε τρία τεστ – «Δύο υπομέγιστες προσπάθειες, στην αρχή σε χαμηλές θερμοκρασίες και στην συνέχεια σε υψηλές θερμοκρασίες, θα μετρήσουν την ικανότητα διατήρησης της δύναμης» – με ένα τεστ σε μέγιστη προσπάθεια ανάμεσα στα δύο για να προσδιοριστεί το VO2 max το οποίο είχε μετρηθεί σε προηγούμενες αξιολογήσεις στα 84.6 ml/kg/min.

Στο αγωνιστικό του σωματικό βάρος κατά την διάρκεια του Tour η μέτρηση του VO2max αγγίζει τα 88.2ml/kg/min. Για να έχετε ένα στοιχείο για σύγκριση ο τρεις φορές παλαιότερος νικητής του Tour de France της δεκαετίας του ’90 Greg LeMond, είχε τιμή Μέγιστης Πρόσληψης Οξυγόνου VO2 max στα 92.5 ml/kg/min.

Τα εργαστηριακά δεδομένα δείχνουν ότι 0 30χρονος Froome είχε μέγιστη ισχύ τα 525 watts, και ικανότητα διατήρησης για 20-40 λεπτά, στα 419 watts. Αυτό σημαίνει, αν υπολογίσουμε με το αγωνιστικό του βάρος που είχε κατά την διάρκεια του Tour του 2015, τα wattsperkilogram του Froome είναι 6.25w/kg.

«Η μέγιστη ισχύ του Chris στα 525 watts, αντιστοιχεί σε 7.51w/kg, αποτελεί μια μεγάλη επίδοση” δήλωσε ο Jeroen Swart , εργοφυσιολόγος του Πανεπιστημίου του Cape Town. «Το ενδιαφέρον όμως μέρος είναι ότι, η διατηρούμενη ισχύ των 6w/kg — ισχύ που παρήγαγε και στο εργαστήριο — είναι το 79.8% της μέγιστης του ισχύς. Αυτό είναι ένα απόλυτα αναμενόμενο αποτέλεσμα

Δημοσιεύτηκαν επίσης στο άρθρο του Esquire τα δεδομένα από το εργομετρικό του Froome του 2007 σε εργαστήριο στην Lausanne. Το 2007, το σωματικό βάρος του Froome ήταν 75.6kg με το σωματικό του λίπος να βρίσκεται στο 16.9%. Είχε τότε μέγιστη ισχύ στα 540 watts, στο κατώφλι του στα 420 watts και η Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου ήταν στα 80.2 ml/kg/min.

Τα αποτελέσματα από δύο αιματολογικές εξετάσεις , η πρώτη εξέταση έγινε την πρώτη μέρα ανάπαυσης του Γύρου και η δεύτερη στις 20 Αυγούστου η οποία επίσης δημοσιεύτηκε στο περιοδικό. Το πρώτο τεστ δείχνει ότι η αιμοσφαιρίνη του Froome ήταν 15.3gr/l και 0.72% από τα ερυθρά του αιμοσφαίρια ήταν ανώριμα ( η φυσιολογική τιμή για ενήλικα άνδρα είναι 0.5%–2.5% ).

«Στις 20 Αυγούστου, η αιμοσφαιρίνη του Froome ήταν 15.3gr/l και είχε 0.96% ανώριμα ερυθρά αιμοσφαίρια. Δηλαδή η «μηχανή» υπήρχε πάντα και απλά η βελτίωση ήταν από την απώλεια βάρους» δήλωσε ο Jeroen Swart.

Σημαντικά δεδομένα από τις εργομετρικές μετρήσεις του Chris Froome

2015 σωματικό βάρος κατά την διάρκεια της αξιολόγησης: 69.9kg
2015 Tour de France αγωνιστικό σωματικό βάρος: 67kg
2007 σωματικό βάρος κατά την διάρκεια της αξιολόγησης: 75.6kg
2015 VO2 max: 84.6 ml/kg/min
VO2 max που αντιστοιχούσε στο αγωνιστικό σωματικό βάρος 2015 Tour: 88.2
2007 VO2 max: 80.2 ml/kg/min
2015 μέγιστη ισχύς: 525 watts
2015 κατώφλι (20-40 λεπτά): 419 watts
2015 watts ανά κιλό: 5.98
2015 Tour watts ανά κιλό: 6.25w/kg
2007 μέγιστη ισχύς: 540 watts
2007 κατώφλι (20-40 λεπτά): 420 watts

Σχετικά με τον Συντάκτη:

Αφήστε το σχόλιό σας



Συμπλήρωσε την εξίσωση: *